Как одеваться бегуну

Как одеваться бегуну?

Одежда бегуна должна быть легкой и не стеснять движений при беге. В теплое время года на малолюдных трассах достаточно майки и трусов. А в городских кварталах удобнее бегать в хлопчатобумажном тренировочном костюме.

В прохладную погоду бегуну необходимо надевать нижнее белье, хорошо впитывающее пот. Сверху свитер или шерстяной тренировочный костюм. Для защиты от сильного ветра, дождя или снега нужно надевать куртку типа штормовки или костюм из водоотталкивающей ткани. О том, как бегать зимой, мы уже писали.