Метка: обувь

Обувь для бега

Обувь бегуна

Опытные бегуны правильно считают, что подбор обуви значительно важнее, чем выбор одежды для тренировочных занятий. Ведь любая потертость или травма ноги могут надолго вывести бегуна из строя. Поэтому обувь бегуна должна быть удобной и хорошо прилегать к ноге. Тем, кто пока не может приобрести кроссовки, рекомендуем бегать в кедах или полукедах на резиновой подошве. Размер…

Прочитать статью целиком

Как одеваться бегуну

Как одеваться бегуну?

Одежда бегуна должна быть легкой и не стеснять движений при беге. В теплое время года на малолюдных трассах достаточно майки и трусов. А в городских кварталах удобнее бегать в хлопчатобумажном тренировочном костюме. В прохладную погоду бегуну необходимо надевать нижнее белье, хорошо впитывающее пот. Сверху свитер или шерстяной тренировочный костюм. Для защиты от сильного ветра, дождя…

Прочитать статью целиком