Метка: основы

Советы врача начинающему бегуну

Полезные советы врача для начинающего бегуна

Обязательно сходите к врачу и удостоверьтесь, что ваше сердце в состоянии справиться с беговыми нагрузками. Получите разрешение от спортивного врача и начинайте приобретать экипировку. Более подробно об одежде для бега и об обуви бегуна. Первые забеги начните по мягкой поверхности. Появление легкой боли в мышцах ног после первых тренировок не должно вас пугать. Это говорит…

Прочитать статью целиком