Метка: тренер

Советы тренера начинающиму бегуну

Советы тренера начинающему бегуну

Приступать к занятиям можно в любое время, несмотря на неблагоприятное время года, плохую погоду, загруженность, отсутствие спортивной формы и т. п. Сначала нужно бегать через день в течение 2—3 месяцев, а затем каждый день, чтобы это вошло в привычку. Бегайте для удовольствия, радости. При каждодневных тренировках стройте свой план по системе «больше — меньше»: в…

Прочитать статью целиком