Метка: здоровье

Советы врача начинающему бегуну

Полезные советы врача для начинающего бегуна

Обязательно сходите к врачу и удостоверьтесь, что ваше сердце в состоянии справиться с беговыми нагрузками. Получите разрешение от спортивного врача и начинайте приобретать экипировку. Более подробно об одежде для бега и об обуви бегуна. Первые забеги начните по мягкой поверхности. Появление легкой боли в мышцах ног после первых тренировок не должно вас пугать. Это говорит…

Прочитать статью целиком

Всем ли можно бегать

Всем ли можно бегать?

Если целесообразность использования бега здоровыми людьми для улучшения физической подготовленности ни у кого не вызывает сомнений, то с применением его в качестве оздоровительного средства при различных заболеваниях дело обстоит значительно сложнее. До сих пор не выработана определенная схема показаний и противопоказаний в зависимости от диагноза болезни. Но можно назвать некоторые заболевания, при которых бег, безусловно,…

Прочитать статью целиком