Ученые Китайского университета обнаружили, что умеренные регулярные физические упражнения могут облегчить симптомы послеродовой депрессии у некоторых женщин. Выводы, опубликованные в журнале PLOS ONE, основаны на метаанализе 26 предыдущих исследований. Послеродовая депрессия — это расстройство настроение, которое наблюдается у 10-15 процентов женщин после родов. Оно включает не только депрессивные симптомы, но также беспокойство, нарушение сна и […]
Фитнес-тренер раскрыла комплекс упражнений дома для похуденияФитнес-тренер раскрыла комплекс упражнений дома для похудения
Специалист подчеркнула, что заниматься можно дома, а перед тренировкой нужно хорошо размяться. Далее Воропай посоветовала классические отжимания, обратные отжимания, выпады, присед развернутой постановкой ног, махи ногами, подъем на носки и упражнения на пресс. «Суперрезультата не ждите, но тонус и хорошее настроение гарантированы! Главное, отталкивайтесь от своего физического состояния и здоровья. Но помните — без хорошего […]
Панарин оформил хет-трик в матче НХЛПанарин оформил хет-трик в матче НХЛ
Российский форвард «Нью-Йорк Рейнджерс» Артемий Панарин оформил хет-трик в матче регулярного чемпионата Национальной хоккейной лиги (НХЛ) против «Сан-Хосе Шаркс». Об этом сообщает корреспондент «Ленты.ру». Встреча прошла в ночь на понедельник, 4 декабря, и завершилась со счетом 6:5 в пользу «рейнджеров». Помимо трех голов, Панарин отметился голевой передачей.
Дзюба оценил целесообразность игры в снегопадДзюба оценил целесообразность игры в снегопад
Форвард поддержал решение не переносить встречи 17-го тура чемпионата страны, которые прошли в Москве . «Я думаю, что правильно. «Ростов» играл с ЦСКА , мы не сахарные. Нормальное явление. Играть было непросто: холодно. Огромное спасибо болельщикам, что пришли, поддерживали», — заявил Дзюба. Ранее в тот же день в Москве сыграли ЦСКА и «Ростов». Встреча была […]
Легионером «Спартака» заинтересовались в ТурцииЛегионером «Спартака» заинтересовались в Турции
Промес вернулся в «Спартак» в феврале 2021 года. До этого он выступал за красно-белых с 2014 по 2018 год, став с командой чемпионом России и обладателем Суперкубка страны. Также за время карьеры Промес представлял нидерландский «Аякс» и испанскую «Севилью», кроме того, он сыграл 50 матчей за сборную Нидерландов .
Названы семь преимуществ регулярных приседанийНазваны семь преимуществ регулярных приседаний
Во-первых, приседания помогают проработать сразу несколько групп мышц: квадрицепсы, заднюю поверхность бедра, ягодицы, икры, живот и поясницу. Во-вторых, упражнение позволяет активнее сжигать калории. В-третьих, приседания помогают улучшить работу и мобильность суставов. Также отмечается польза упражнения для развития чувства равновесия. Кроме того, приседания прорабатывают мышцы-стабилизаторы и связки, что поможет избежать травм. Наконец, они являются универсальным упражнением […]
«Зенит» проиграл «Локомотиву» и лишился лидерства в РПЛ«Зенит» проиграл «Локомотиву» и лишился лидерства в РПЛ
Встреча прошла в воскресенье, 3 декабря, и завершилась со счетом 3:1 в пользу хозяев. Железнодорожники вышли вперед на восьмой минуте после автогола голкипера сине-бело-голубых Михаила Кержакова . В концовке первого тайма Маттео Кассьера сравнял счет, однако решающий мяч в начале второй половины игры забил Максим Глушенков . На 88-й минуте Наир Тикнизян увеличил преимущество «Локомотива».
«Спартак» проиграл аутсайдеру РПЛ«Спартак» проиграл аутсайдеру РПЛ
Московский «Спартак» на выезде проиграл грозненскому «Ахмату» в матче 17-го тура Российской премьер-лиги (РПЛ). Об этом сообщает корреспондент «Ленты.ру» Встреча прошла в воскресенье, 3 декабря, и завершилась со счетом 2:1 в пользу хозяев. В составе победителей отличились Гамид Агаларов и Светослав Ковачев . У красно-белых гол на счету Антона Зиньковского.
В Федерации ледовых видов спорта Франции отреагировали на слухи о смене гражданства фигуристами Морозов и ЕремёнкоВ Федерации ледовых видов спорта Франции отреагировали на слухи о смене гражданства фигуристами Морозов и Еремёнко
Sport.ru / Фигурное катание. В отделе внешних коммуникаций Французской федерации ледовых видов спорта опровергли информацию о контактах с российскими фигуристами Аннабель Морозов и Игорем Ерёменко. Ранее сообщалось, что они намереваются сменить гражданство и перейти в сборную Франции. «Они не выходили на связь с нашей федерацией», — цитирует главу отдела внешних коммуникаций организации Агату Жанну Sport24. […]
Министр спорта Украины ответил на вопрос о возможном бойкоте Олимпийских игр в случае допуска россиянМинистр спорта Украины ответил на вопрос о возможном бойкоте Олимпийских игр в случае допуска россиян
Sport.ru / Другие. И.о. министра молодёжи и спорта Украины Матвей Бидный высказался о возможном бойкоте Олимпийских игр 2024 года в Париже (Франция) в случае допуска на соревнования россиян. «Мы против слова «бойкот». В нынешних условиях вопрос нашего участия в Олимпиаде является вопросом внешней и оборонной политики. Поэтому мы будем принимать решение вместе на самом высоком […]