Степ-аэробика – это степ-упражнение, которое включает в себя перешагивание с приподнятой платформы вверх и вниз. Если у вас слабые колени, важно принять дополнительные меры предосторожности при занятиях фитнесом, чтобы избежать дальнейших травм. Вот несколько советов, которые помогут вам безопасно заниматься этим видом спорта при слабых коленях: Проконсультируйтесь с врачом: Перед началом любой новой программы упражнений […]
Рубрика: Степ-аэробика
Статьи про степ-аэробику. Определение, активности, правильное питание, здоровые привычки в спорте. Домашние тренировки.