Эксперт развенчал три стереотипа о фитнесе

Каневский заявил, что нет упражнений для локального сжигания жира. «Процесс сжигания жира — это процесс глобальный, включающий в себя наличие правильно подобранной диеты, регулярные аэробные тренировки, а также силовые упражнения для качественной проработки мускулатуры», — объяснил он.
Также специалист развеял миф о том, что женщины не должны заниматься с железом. Он подчеркнул, что данные упражнения важны людям обоих полов. «Задача таких занятий — создание мышечного корсета, что позволяет сохранять не только хорошую работоспособность, но и является профилактикой проблем с суставами и позвоночником», — рассказал Каневский.

Related Post

Фитнес-эксперт назвал альтернативу персональным тренировкамФитнес-эксперт назвал альтернативу персональным тренировкам

Директор фитнес-клуба Георгий Пономарев назвал альтернативу для тех, кто хочет получить максимальный эффект от занятий в тренажерном зале, но не готов платить за персональные тренировки. Об этом сообщает «Псковская лента

План тренировок, чтобы накачать плечи.План тренировок, чтобы накачать плечи.

Плечевой сустав — важная часть тела, которая часто подвергается нагрузке в повседневной жизни. Чтобы укрепить плечи, сделать их более выносливыми и крепкими, нужно выполнять упражнения, вовлекающие в работу все группы

Фитнес-эксперт назвала способы избавиться от похмелья с помощью упражненийФитнес-эксперт назвала способы избавиться от похмелья с помощью упражнений

«Если нужно избавится от похмелья, то можно с помощью легких физических нагрузок: не пробежка, а прогулка быстрым шагом, не силовая тренировка, а классическая зарядка или упражнения на развитие гибкости (стретч)