Фитнес-эксперт назвал альтернативу персональным тренировкам

Директор фитнес-клуба Георгий Пономарев назвал альтернативу для тех, кто хочет получить максимальный эффект от занятий в тренажерном зале, но не готов платить за персональные тренировки. Об этом сообщает «Псковская лента новостей» .
По словам эксперта, существует бюджетный вариант — покупка тренировочной программы. «Заниматься можно будет в зале, дома, в любом месте. Например, моя фитнес-программа включает восемь недель тренировок, плюс персональное занятие с тренером — со мной», — заявил он.
Пономарев также предостерег новичков, которые приходя в зал, руководствуются представлениями о тренировках, полученными из глянцевых журналов и других «сомнительных источников». «Такие тренировки, как правило, неэффективны», — добавил он.
7 декабря фитнес-эксперт Кунал Маквана рассказал о правильном режиме тренировок для новичков. Специалист посоветовал заниматься три-четыре раза в неделю. Он отметил, что важно не переусердствовать и давать организму время на восстановление.

Related Post

Загитова показала простые упражнения для поддержания формыЗагитова показала простые упражнения для поддержания формы

Сначала 21-летняя спортсменка взяла в руки резинку и натянула другой ее конец на стопу. После этого она начала тянуть резинку на себя и двигать стопой взад и вперед. Затем фигуристка

Спортивный директор «Оренбурга»: «Не думали, что старт сезона будет таким «успешным»Спортивный директор «Оренбурга»: «Не думали, что старт сезона будет таким «успешным»

Sport.ru/ Футбол. Спортивный директор «Оренбурга» Дмитрий Андреев прокомментировал старт команды в новом сезоне. «Старт сезона ошеломительный. Даже не думали, что будет такой «успешный». Смена тренера – это откат назад. Всё

Журова высказалась о решении властей Тронхейма, которые отказываются пускать россиян на ЧМ-2025 по лыжным видам спортаЖурова высказалась о решении властей Тронхейма, которые отказываются пускать россиян на ЧМ-2025 по лыжным видам спорта

Sport.ru/Лыжи.  Депутат Государственной думы Светлана Журова высказала предположение, что мэр норвежского Тронхэйма, который отказывается допускать российских спортсменов на соревнования, повысить повысить свой собственный рейтинг. Ранее мэр Тронхейма Кент Ранум заявил