Фитнес-эксперт назвал оптимальное количество упражнений для тренировки

Сунг рекомендовал новичкам за тренировку выполнять два-три упражнения в спокойном темпе. Он отметил, что лучше выбрать комплексы, прорабатывающие несколько групп мышц одновременно.
Ранее фитнес-тренер Мэтт Робертс назвал идеальные тренировки для людей старше 50 лет. Эксперт заявил, что человеку среднего возраста необходимо от 200 до 250 минут упражнений средней интенсивности и 60 минут упражнений высокой интенсивности в неделю.

Related Post

Олимпийская чемпионка посоветовала комплекс упражнений для ленивыхОлимпийская чемпионка посоветовала комплекс упражнений для ленивых

Олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Мария Шурочкина посоветовала в Instagram (запрещенная в России соцсеть; принадлежит корпорации Meta, которая признана экстремистской и запрещена в РФ) комплекс упражнений для ленивых. Первое упражнение

Костомаров в шутку занялся еще одним видом спортаКостомаров в шутку занялся еще одним видом спорта

В январе 2022-го Костомарова госпитализировали с пневмонией и гриппом B. Из-за продолжительного подключения к аппарату для насыщения крови кислородом и аппарату искусственной вентиляции легких у него началось отмирание тканей. Врачи

Костомаров опубликовал новое видео тренировки и предупредил о мошенникахКостомаров опубликовал новое видео тренировки и предупредил о мошенниках

Олимпийский чемпион в танцах на льду Роман Костомаров в своем Telegram -канале опубликовал новое видео тренировки на протезах. Кроме того, россиянин предупредил о мошенниках, которые заводят фейковые Telegram-каналы и от