Специалист рекомендовал обратить внимание на сгибание рук с с гантелями или эспандерами стоя, а также на французский жим с гантелями лежа. «Начинайте выполнять эти упражнения с трех подходов по 20 повторений, постепенно увеличивая количество повторений так, чтобы последнее повторение давалось вам с трудом», — отметил Губанов.
Related Post
ЦСКА проиграл «Факелу» в матче Кубка РоссииЦСКА проиграл «Факелу» в матче Кубка России
Встреча прошла в Москве . Гости одержали победу со счетом 2:0. Дублем отметился форвард Максим Максимов , забивший на 15-й и 79-й минутах. Несмотря на поражение, ЦСКА с тремя очками
«Авангард» разгромил «Локомотив» в матче КХЛ«Авангард» разгромил «Локомотив» в матче КХЛ
Омский «Авангард» на своей арене разгромил ярославский «Локомотив» в матче регулярного чемпионата Континентальной хоккейной лиги (КХЛ). Об этом сообщает корреспондент «Ленты.ру». Встреча завершилась со счетом 4:1. У хозяев отличились Денис
Медицинская реабилитация и фитнес: какие отличия в подходах и целях? – новости медициныМедицинская реабилитация и фитнес: какие отличия в подходах и целях? – новости медицины
Медицинская реабилитация в нашем Центре начинается с первичной консультации врачей мультидисциплинарной реабилитационной команды, изучения анамнеза (включая лабораторные и иные методы медицинского исследования), постановки точного реабилитационного диагноза, реабилитационного прогноза и разработки