Фитнес-тренер объяснила пользу утренней зарядки

По ее словам, эффект не ограничивается зарядом позитива и бодрости на весь день. «Она способствует быстрому пробуждению, улучшает физическую форму и помогает нормализовать вес», — заявила Бутова.
Перед началом занятий эксперт посоветовала запрограммировать себя на достижение определенных целей и ввести новые установки для достижения лучшего результата.
14 февраля фитнес-тренер Ирина Ротач назвала лучшую утреннюю тренировку для долголетия. Она рекомендовала начать с бега на месте. Далее нужно делать круговые движения в плечевых суставах. После этого — наклоны вправо, влево и вперед.

Related Post

На Украине назначили исполняющего обязанности министра молодежи и спортаНа Украине назначили исполняющего обязанности министра молодежи и спорта

Кабинет министров Украины назначил Матвея Бедного исполняющим обязанности министра молодежи и спорта. Об этом в своем Telegram -канале сообщил представитель правительства в Верховной Раде Тарас Мельничук . В начале 2000-х

Степ-аэробика и больные колениСтеп-аэробика и больные колени

Степ-аэробика — это степ-упражнение, которое включает в себя перешагивание с приподнятой платформы вверх и вниз. Если у вас слабые колени, важно принять дополнительные меры предосторожности при занятиях фитнесом, чтобы избежать

Призовой фонд "Московского Киберспорта" превысит 1 млн рублейПризовой фонд "Московского Киберспорта" превысит 1 млн рублей

«Мы решили изменить сетку соревнований чтобы сделать их более регулярными. Планируем проводить турниры каждые выходные с перерывом на Чемпионат Москвы, который состоится во второй половине года. Как и в прошлом