Россиянам раскрыли главный секрет правильного питания в новогодние праздники

В новогодние праздники россиянам не следует переедать и использовать вредные ингредиенты при приготовлении блюд. Салаты следует заправлять оливковым маслом или йогуртом, а также есть побольше свежих фруктов и овощей, заявил врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов . Его слова приводит NEWS.ru.
Удовлетворить потребность организма в витаминах и минералах также поможет большее потребление воды, нежирных молочных продуктов и натуральных соков без добавления сахара, уточнил Вялов. «Особенно когда на улице холодно, организм нуждается в дополнительном гидратации», — заключил врач.

Related Post

Россияне начали реже пользоваться доставкой из-за цен на продуктыРоссияне начали реже пользоваться доставкой из-за цен на продукты

В 2023 году 19 процентов россиян стали реже использовать сервисы доставки продуктов, хотя 26 процентов признались, что совершают покупки исключительно удаленно. Об этом свидетельствуют результаты опроса аналитического сервиса Geo.Platforma, на

3 продукта из диеты Виктории Бекхэм, которые помогают оставаться стройной и активной3 продукта из диеты Виктории Бекхэм, которые помогают оставаться стройной и активной

Рассказать о своем питании взялась сама дизайнер и призналась, что она на самом деле ест: «Я ем много свежей рыбы, овощей и салатов, а также семечек и орехов. А еще

Дорога к успеху: 10 Привычек, которые Вы можете внедрить прямо сейчасДорога к успеху: 10 Привычек, которые Вы можете внедрить прямо сейчас

«Успех – это не случайность, а результат последовательности правильных шагов. Взглянем на 10 привычек, которые успешные люди внедряют в свою жизнь, чтобы достигнуть выдающихся результатов». Раннее просыпание и планирование Дня.