Для здоровья и красоты фигуры необходима физическая активность. Специалисты рекомендуют гулять пешком, заниматься плаваньем или выполнять несложные упражнения. Такие упражнения можно выполнять даже в домашних условиях, и они не займут много времени. Когда выполнения упражнений войдет в привычку, вы начнете получать удовольствие от самого процесса, ведь во время физической активности организм вырабатывает гормон эндорфин, который […]
Метка: которые
3 продукта из диеты Виктории Бекхэм, которые помогают оставаться стройной и активной3 продукта из диеты Виктории Бекхэм, которые помогают оставаться стройной и активной
Рассказать о своем питании взялась сама дизайнер и призналась, что она на самом деле ест: «Я ем много свежей рыбы, овощей и салатов, а также семечек и орехов. А еще я люблю фрукты, но правда в том, что я не ем их часто, потому что от них я чувствую себя довольно сытой и с раздутым […]
Дорога к успеху: 10 Привычек, которые Вы можете внедрить прямо сейчасДорога к успеху: 10 Привычек, которые Вы можете внедрить прямо сейчас
«Успех – это не случайность, а результат последовательности правильных шагов. Взглянем на 10 привычек, которые успешные люди внедряют в свою жизнь, чтобы достигнуть выдающихся результатов». Раннее просыпание и планирование Дня. Успешные люди часто встают рано утром, что позволяет им начать день сознательно. Заведите привычку просыпаться на полчаса раньше и составлять план дня. Это помогает фокусироваться […]
Ученые назвали продукты, которые укрепляют защитные силы организма – новости медициныУченые назвали продукты, которые укрепляют защитные силы организма – новости медицины
В недавнем обзоре, опубликованном в журнале Food Science & Nutrition , группа исследователей обобщила современные медицинские знания о роли некоторых распространенных продуктов питания в укреплении иммунной системы. В подробной статье освещается польза употребления фруктов, овощей, специй, продуктов животного происхождения и других продуктов для поддержания здоровой иммунной системы. Иммунная система защищает организм от патогенных вторжений. Люди рождаются с […]