Метка: назвал

Тренер назвал ключевые ошибки при занятиях фитнесомТренер назвал ключевые ошибки при занятиях фитнесом

Первой ошибкой Афанасьев назвал нарушение техники выполнения упражнения, которая может привести к травмам и снижению эффективности тренировки. По его мнению, важно уделить внимание правильному выполнению упражнений, и если есть сомнения, обратиться к тренеру за коррекцией. Еще одной ошибкой стал неправильный подбор нагрузки: слишком высокая или, наоборот, недостаточная нагрузка может быть неэффективной и даже опасной для […]

Футболист назвал российскую альтернативу ДубаюФутболист назвал российскую альтернативу Дубаю

Футболист назвал таким городом Грозный, который, по его словам, в данный момент активно застраивается домами и торговыми центрами. «Через пару лет там будет просто красотища. Реально, как мини-Дубай», — добавил он. Адамов рассказал, что старается приезжать в Чечню в отпуск. Защитник перешел в «Оренбург» летом 2023 года на правах аренды до конца сезона. В составе […]

Тренер назвал наиболее эффективные для прокачки мышц варианты приседанийТренер назвал наиболее эффективные для прокачки мышц варианты приседаний

Специалист отметил пользу приседаний с прыжком на ящик, с фитнес-резинкой или с дополнительным весом (гантелями, штангой или пустым грифом для начинающих). Кроме того, Карпов посоветовал болгарские сплит-приседания, при которых одна нога отведена назад и носком стоит в упоре на скамейку, и приседания с использованием машины Смита в тренажерном зале. При этом тренер отметил, что перед […]

Фьюри назвал Усика украинским бомжомФьюри назвал Усика украинским бомжом

Спортсмен назвал возможного соперника маленьким украинским бомжом и заявил, что ему не интересен бой с ним. «Это единственное, кем он для меня является. Мне не нужны все пояса этого дивизиона. Вся эта чушь меня не интересует», — подчеркнул он. На счету Усика 21 победа в 21 поединке. Он удерживает чемпионские пояса Всемирной боксерской организации (WBO), […]

Эксперт назвал пять лучших низкоинтенсивных тренировок для похуденияЭксперт назвал пять лучших низкоинтенсивных тренировок для похудения

Специалист включил в топ-5 флоу йогу с плавными переходами между асанами, пилатес, велопрогулки или занятия на велотренажерах, плавание и кардиотренировки с низкой отдачей, например: бег трусцой. Среди различных видов плавания Рид отметил наибольшую эффективность кроля, брасса и плавания на спине. Рид добавил, что нагрузка на суставы во время низкоинтенсивных тренировок, как правило, ниже, чем во […]

Фитнес-тренер назвал ошибки при выполнении ягодичного мостаФитнес-тренер назвал ошибки при выполнении ягодичного моста

Ходырев отметил, что стоит избегать быстрой скорости выполнения упражнения. Он объяснил, что стоит использовать разные варианты темпа — от среднего к медленному. Наконец, ошибкой является отсутствие фиксации в верхнем положении. «Важно зафиксировать таз в верхней точке на одну секунду или более, а потом медленно опустить его на пол. Бросать таз вниз нельзя», — подчеркнул эксперт. […]

Латвийский хоккеист назвал деньги КХЛ кровавымиЛатвийский хоккеист назвал деньги КХЛ кровавыми

Латвийский нападающий шведского «Регле» Родриго Аболс высказался о возможности выступать в Континентальной хоккейной лиге (КХЛ). Его слова приводит Hockeysverige со ссылкой на интервью Helsingborgs Dagblad. 27-летний спортсмен заявил, что не согласился бы играть за клубы КХЛ даже за десять миллионов долларов и назвал деньги лиги кровавыми. «Мне неинтересно дружить с людьми, которые переходят туда сейчас», […]

Врач назвал развлекательную альтернативу занятиям фитнесомВрач назвал развлекательную альтернативу занятиям фитнесом

Носков посоветовал заниматься танцами, так как это безнагрузочные пассивные движения в суставах. Они способствуют выработке синовиальной жидкости, что снижает риски развития заболеваний суставов, таких как артрит и артроз. Также танцы помогают восстановить мышечный тонус, подвижность в суставах. Еще одним полезным свойством танцев врач назвал снижение рисков сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний за счет понижения уровня […]