«Приседания провоцируют прилив крови в область малого таза. Поэтому мужчинам не стоит отказываться от этого упражнения, ведь оно может снизить риск развития простатита и воспалительных заболеваний мочеполовой сферы», — говорится в материале. Журналисты также рассказали об ошибках при приседаниях. По их мнению, многие забывают о разминке, смотрят вниз, хотя взгляд должен быть направлен наверх, спешат, […]
Метка: назвали
Врачи назвали четыре снижающих риск «самого злого рака» продуктаВрачи назвали четыре снижающих риск «самого злого рака» продукта
Терапевт Елена Малышева и ее соведущие, офтальмолог Михаил Коновалов и иммунолог Андрей Продеус , в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале назвали четыре продукта, которые снижают риск развития меланомы. Выпуск передачи доступен на сайте телеканала. Коновалов рассказал, что паприка, батат, морковь и тыква содержат большое количество витамина А и его предшественника — бета-каротина. По […]
Россиянам назвали снижающие либидо продуктыРоссиянам назвали снижающие либидо продукты
Сладкие, жирные и соленые блюда относятся к числу антиафродизиаков, предупредила дерматовенеролог Александра Филева . В комментарии для издания «Доктор Питер» врач назвала россиянам продукты, снижающие либидо. Филева рассказала, что содержащийся в яйцах, молоке, сыре, индейке триптофан улучшает настроение и нормализует сон. Однако в то же время эта аминокислота снижает интерес к сексу, предупредила врач. К […]
Ученые назвали самые полезные продукты при ожирении и диабетеУченые назвали самые полезные продукты при ожирении и диабете
Ученые из итальянского Университета Пегасо заявили, что соблюдение средиземноморской диеты способствует стабилизации уровня инсулина в крови у людей, которые страдают сахарным диабетом и ожирением. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале MDPI (Multidisciplinary Digital Publishing Institute). В исследовании приняли участие 62 добровольца со средним индексом массы тела 35,8, что выше нормы. Участников эксперимента разделили на […]
Ученые назвали лучшее время для тренировок в целях снижения весаУченые назвали лучшее время для тренировок в целях снижения веса
В ходе эксперимента было выявлено, что наиболее эффективно похудение проходило у испытуемых, занимающихся спортом в промежутке между семью и девятью часами утра. Выяснилось, что участники исследования из этой группы после ранних тренировок потребляли меньше калорий в течение дня и в целом придерживались более здорового питания, чем те, кто занимался в более позднее время. Ранее журналисты […]
Эксперты назвали три признака непрофессионального фитнес-тренераЭксперты назвали три признака непрофессионального фитнес-тренера
Специалисты рассказали, что тренеры-любители, вопреки правилам, иногда предлагают пропустить разминку или заминку. «Независимо от того, как долго длится групповое занятие, оно всегда должно включать разминку в начале тренировки и восстановительную практику или растяжку в конце урока», — подчеркнули они. Кроме того, по словам экспертов, о низкой квалификации тренера может говорить неумение подобрать разнообразные варианты выполнения […]
Ученые назвали идеальное время для приема пищи для занимающихся спортомУченые назвали идеальное время для приема пищи для занимающихся спортом
Ученые Бирмингемского университета, Университет Бата, Ньюкаслского университета и Университета Стерлинга назвали идеальное время для приема пищи для занимающихся спортом. Результаты их исследования приводит Voice . Ученые проанализировали расход энергии 12 здоровых мужчин в возрасте от 20 до 26 лет. Показатели замеряли в трех случаях: когда участник завтракал, а потом отдыхал; когда он ел за два […]
Захарян заразился коронавирусомЗахарян заразился коронавирусом
По словам представителей команды, сейчас игрок находится в процессе восстановления от болезни. «Ему еще предстоит работать с командой. Мы пока не можем сказать, когда он снова сможет играть», — заявили в «Реале Сосьедад». 25 августа Захарян провел дебютный матч за «Реал Сосьедад». Команда сыграла вничью 0:0 с «Лас-Пальмасом» в матче третьего тура чемпионата Испании . […]
Тренеры назвали шесть сжигающих до 500 калорий за полчаса упражненийТренеры назвали шесть сжигающих до 500 калорий за полчаса упражнений
Личный тренер супермодели Наоми Кэмпбелл Мэтт Робертс посоветовал бегать для достижения такого результата. По данным Гарвардского университета , бег со скоростью 10 километров в час позволяет в среднем сжечь 420 калорий мужчинам и 360 — женщинам. «Неудивительно, что все, что связано с отрывом от земли веса всего тела, как правило, сжигает больше всего калорий», — […]
Ученые назвали простое упражнение для долголетияУченые назвали простое упражнение для долголетия
Результаты исследования показали, что сидение на полу может продлить жизнь. Выяснилось, что способность вставать с пола является предиктором долголетия у людей от 51 до 80 лет. Кроме того, привычка помогает улучшить баланс и координацию, а также укрепляет позвоночник и выпрямляет осанку.