Метка: тревожность

Десятиминутные занятия йогой снижают тревожность у учащихся младших классов – новости медициныДесятиминутные занятия йогой снижают тревожность у учащихся младших классов – новости медицины

Ранее группа американских ученых сравнила эффективность нескольких методов снижения тревожности: когнитивно-поведенческой терапии, курса управления стрессом и кундалини-йоги — практики, которая сочетает физические упражнения с медитацией и пением мантр. В рандомизированном исследовании приняли участие 226 мужчин и женщин с ГТР, которые были разделены на три группы. В течение 12 недель одна группа получала КПТ, вторая — […]