Тренер и диетолог Мария Волынкина назвала лучшие домашние упражнения для поддержания формы в новогодние праздники. Ее слова приводит NEWS.ru .
Эксперт выделила приседания. «Можно делать классические или приседания сумо, когда ноги шире плеч. Очень важный момент: колени смотрят в сторону носка», — отметила Волынкина.
Тренер также посоветовала делать махи ногами и разведение гантелей в сторону. «Если дома нет гантелей, можно использовать бутылки воды по литру или полтора», — добавила она.
Ранее фитнес-тренер Анна Федорова назвала упражнения, которые противопоказаны после новогоднего застолья. Она заявила, что не стоит выполнять интенсивные тренировки, которые могут негативно сказаться на пищеварении и общем самочувствии.
Тренер назвала лучшие домашние упражнения в новогодние праздники
Categories:
Related Post
Объявлена дата следующего боя Орловского в UFCОбъявлена дата следующего боя Орловского в UFC
Объявлена дата следующего поединка белорусского бойца смешанного стиля (ММА) Андрея Орловского в Абсолютном бойцовском чемпионате (UFC). Об этом сообщает MMA Junkie . Орловский сразится с доминиканцем Вальдо Кортесом-Акостой. Бой в
Тренер назвал ключевые ошибки при занятиях фитнесомТренер назвал ключевые ошибки при занятиях фитнесом
Первой ошибкой Афанасьев назвал нарушение техники выполнения упражнения, которая может привести к травмам и снижению эффективности тренировки. По его мнению, важно уделить внимание правильному выполнению упражнений, и если есть сомнения,
Тренер назвала бесполезные упражнения для борьбы с жиром на бедрахТренер назвала бесполезные упражнения для борьбы с жиром на бедрах
Тренер по фитнесу и физиотерапевт Люси Горналл назвала бесполезные упражнения для борьбы с жиром на бедрах. Ее слова приводит The Sun . Специалист заявила, что с данной проблемой не помогут