Ученые назвали идеальное время для приема пищи для занимающихся спортом

Ученые Бирмингемского университета, Университет Бата, Ньюкаслского университета и Университета Стерлинга назвали идеальное время для приема пищи для занимающихся спортом. Результаты их исследования приводит Voice .
Ученые проанализировали расход энергии 12 здоровых мужчин в возрасте от 20 до 26 лет. Показатели замеряли в трех случаях: когда участник завтракал, а потом отдыхал; когда он ел за два часа до занятий спортом; и когда человек пропускал завтрак и сразу приступал к тренировке.
В результате исследования выяснилось, что упражнения натощак — лучший вариант для снижения веса. Отмечается, что тело восполняет недостаток энергии за счет жировой ткани. Кроме того, занятия до завтрака помогают поддерживать низкий уровень инсулина.

Related Post

Шарапова рассказала о жесткости отцаШарапова рассказала о жесткости отца

Шарапова поделилась, что ее отец имел большое влияние в спорте, был жестким, но справедливым. «Мама знакомила меня с разными вещами в жизни помимо удара по теннисному мячу. Это был один

«Ньюкасл» разгромил ПСЖ в матче Лиги чемпионов«Ньюкасл» разгромил ПСЖ в матче Лиги чемпионов

Встреча прошла на стадионе «Сент-Джеймс Парк» и завершилась со счетом 4:1 в пользу хозяев. Первый мяч на 17-й минуте забил полузащитник англичан Мигель Альмирон . На 39-й минуте преимущество увеличил

Пять новых видов спорта включены в программу Олимпиады-2028 в Лос-АнджелесеПять новых видов спорта включены в программу Олимпиады-2028 в Лос-Анджелесе

Sport.ru / Другие.  Пять новых видов спорта официально были включены в программу летних Олимпийских игр — 2028 в Лос-Анджелесе (США). В число новых олимпийских видов спорта вошли флаг-футбол (версия американского футбола