Результаты исследования показали, что сидение на полу может продлить жизнь. Выяснилось, что способность вставать с пола является предиктором долголетия у людей от 51 до 80 лет. Кроме того, привычка помогает улучшить баланс и координацию, а также укрепляет позвоночник и выпрямляет осанку.
Related Post
Названы избавляющие от бессонницы упражненияНазваны избавляющие от бессонницы упражнения
В качестве кардионагрузки предлагается делать интервальную или стационарную тренировку. В первом случае нужно 12 раз чередовать минутное ускорение с интенсивностью 75 процентов от максимальной частоты сердечных сокращений (ЧСС) с двумя
Тренеры назвали шесть сжигающих до 500 калорий за полчаса упражненийТренеры назвали шесть сжигающих до 500 калорий за полчаса упражнений
Личный тренер супермодели Наоми Кэмпбелл Мэтт Робертс посоветовал бегать для достижения такого результата. По данным Гарвардского университета , бег со скоростью 10 километров в час позволяет в среднем сжечь 420
Лада Веста Спорт – после ряда доработок этот автомобиль вполне спортивныйЛада Веста Спорт – после ряда доработок этот автомобиль вполне спортивный
Отечественные автомобили спортивным характером никогда не отличались. Хотя, тот же ВАЗ-2108 получился динамичным. Существует легенда, что эту машину разрабатывали специалисты бренда Порше. И это действительно так, хотя немцам пришлось попотеть,